让学生身心放松，放松，再放松

· 作者：huanlei　·来源：　·日期：2006-1-11 1:06:26　·点击数： 

    南京师范大学道德教育研究所教授、博士生导师、江苏省心理健康教育委员会会长班华老师在《教育研究》上发表的《Jb育再议》一文中说：“心育是与现代教育精神一致的发展性心理教育或积极的心理教育，即以人的发展为主，旨在优化人的心理素质，提高人的心理机能，进而促进人的整体素质发展，形成健全人格的心理教育。”笔者认为学校心理健康教育课程就是要让学生在愉悦身心的同时，放松神经、放松大脑、放松心理，愉快地、积极地、创造性地接受各门学科的理论知识，最终达到提高学生整体素质的目的。

    一、让学生放松身心

    中学生正处于生理、心理未成熟时期，随着社会竞争的日趋激烈，来自家庭、学校、社会等方面的压力不断加重，根据常规，当一个人高兴时，可以将他周围的人的情绪都带动得高兴起来，反之，如一个人心性很坏时，肯定会将他周围的氛围也带动得灰暗起来。教师在走进教室的那一刻起，就必须调整自己的情绪，使自己精神饱满，处于兴奋的状态。这样课才能上得生动、风趣。我认为心理健康课就是让学生放松身心的课。故每堂课备课都是从同学们关心的话题出发，比如：代沟问题、人际关系问题(其中包括老师与同学之间的关系，同学与同学之间的关系，同学与家长之间的关系，家长与老师之间的关系，同学与社会上人们的关系等)、中国加入世贸组织问题、中国举办奥运会问题、青少年犯罪问题、早恋问题、近视眼问题、吸毒及爱滋病问题等等。每课一个话题，我先提出问题，列出一些社会现象，同学们分成两组进行辩论，或男女各分一组、或自由组合、或一、二大组与三、四大组对辩、或分成几组，各抒已见，同学摆事实、举事例，看谁的论点正、论据足，说服力强，往往一课时一个话题来不及讨论完，上完课总有意犹未尽之感。同学们在辩论的过程中全身心放松，课堂氛围热烈而紧张，为了辩论有理有据，将自己所学知识、所懂知识发挥到最佳状况。每堂课对同学们都有收获，我甚至鼓励同学们整理课堂笔记，或投稿或写成小作文，请语文老师修改后推荐在校刊上发表。

    同学们在心理健康课上身心放松了，对这门课也就特别喜欢。记得在上“情感智商”这一课时，我从五个方面进行阐述，①自我觉察能力；②情绪调控能力，③自我激励能力；④控制冲动能力，⑤人际公关能力。这其间不单从理论的高度进行阐述，还联系了许多实际的例子，同学们听得津津有味，提出了他们自己的一些看法，气氛热烈而紧张。我觉得同学们的呼吸跟我的贴得很紧，凭我的经验，好像应该下课了，当时我没带手表，就问同学们，离下课还有多长时间，同学们异口同声地回答“还有五分钟”，我“噢”了一声，后排的班长说了一句“下课五分钟”，同学们再次声明“还有五分钟”，我觉得奇怪，到底是还有五分钟下课呢?还是已下课五分钟了?我就走到靠近的同学身边看了一眼他的表，我一下子明白了同学们的意思，他们是想放弃课间休息时间，正好离下一课上课还有五分钟。我非常感动，跟同学们说，你们的心情我理解，我向大家道歉，我说：“非常感谢你们对我的信任，感谢你们喜欢心理健康教育课，为了同学们的健康，课间一定得休息一下，现在下课，下次继续我们的探讨”。   

    还有一次，我因事晚到班一会儿，班主任老师已在准备上数学课，我敲门进去后，同学们不顾班主任老师还在场，全班同学一个劲地拍手，听到掌声我心潮难平，我对我所付出的努力的回报感到欣慰。我知道这不是欢迎我个人，这是欢迎心理健康课，是欢迎课给他们带来的轻松的心情，是欢迎课给了他们发挥想象的场所和空间。

    同学们是很单纯可爱的，他们用他们真挚的方式来表达对我的爱，对我所教学科的爱，我认为这实际上是对教心理健康教育课的老师鞭策，是对我们这一科目的期盼，是等待着老师能拿出更好、更贴近他们的教学方法来。   

二、让学生愉悦身心

    其实在放松身心的基础上只要稍作提高，便能达到愉悦  身心的效果。有一课的课题是：学生学习负担重，学习压力  大，怎么对待?一开始我就提了一个问题；“假设，我强调是假设，从明年起教育部取消高考制度，你们说好不好!”话音  刚落，“耶!”，一片欢呼声，外加两只手伸成“V”型，跳起来。过了一会儿，等同学们静下来后，我再问了一遍，这时同学们冷静下来了，有的说好，有的说不好，“那么取消高考为什么好，又为什么不好呢?请同学们按照惯例分成两组进行辩论。”好家伙，发言之踊跃，论点之鲜明、论据之充分、举例之详实，从孔夫子到中国加入WTO，从居里夫人到北大高材生“泼熊事件”中的刘海洋，从高考给我们带来的烦恼和弊端到如何吸取国外的先进经验和改革我国的高考制度，我在一边不住带头鼓掌，为两组有理有据，据理力争的精彩演讲叫好，为同学们开阔的视野、雄辩的演讲口才和丰富的知识面而高兴。这堂课提出的话题是敏感的问题，是同学们切身关心和  需要直面的问题，我以这样的形式提出，一方面使这一沉重的话题觉得轻松，更使同学们身心得到愉悦，另一方面看清了方向，找准了目标。最后我就取消高考好与不好，作了总结。我也用问话式开始我的总结：“现今我国还处于初级阶段，是物欲横流，关系网密织的时代，如果取消了高考，请问那还有平等可言吗?清华、北大这些重点大学的门会不会向我们工人、农民、下层社会的劳苦大众打开?”一下子他们都在思考，“所以，就目前而言，高考在一定程度上体现了公平竞争的原则。”只有改革高考的一些弊端，吸收好的方法，使每个同学都受到好的教育，才是高考的目的。就我们青少年而言，如何把握青春年华不虚度，如何掌握方法不掉队，这是我们所要考虑的，也是我们所要为之奋斗的。同学们课后反映说这一课长了不少知识，特别强调说课上得很开心，使自己思维得到升华，更认识到光阴似箭，必须好好把握青春。我则认为主要是触到了一个他们特别敏感又特别害怕的问题，待真正把利弊这么一摆，认识到了必须直面人生，思想境界也就得到了升华，整体素质也就得到了提高，我的心理健康教育课的目的也就达到了。古人说得好：“感人心者，莫先乎情。”现代教育工作要拨动学生的心弦，离不开感情，无论哪个出色的教育工作者，用以影响学生的不仅是他有丰富的知识、熟练的技能和为人表率的品质，而且更重要的是他对学生有着深情的爱，假如这个老师对学生缺乏感情的话，即使他博学多才，也难赢得学生的信赖，也难使学生接受他博学的知识。特别是心理健康教育课，它要求的和它所要达到的目的就是能跟学生心连心，能给学生以愉悦的情绪，能跟学生产生“共性”、“共鸣”’能使学生整体素质得到提高。

    只有学生的身心得到放松和愉悦，才能对课程发生兴趣，师生才能在课上互动，课堂气氛才能进入一种融洽的氛围，才能促使课程良性循环。老师越来越想把课上得更好，学生越学越觉得有意思，从而促进他们学习的主动性、积极性、探索性，甚至使这种良性的学习方法渗透到其他各学科中。

    三、让学生树立信心

    在愉悦身心的基础上，树立学生的信心，也是青少年成长道路上的基石。随着生理年龄的增长，中学生内心的“成人感”逐渐增强，他们在潜意识中希望与父母、老师平等交往，希望自己的观念、主张、兴趣等能得到关心和注意，甚至是赞同和肯定。我所教高一(6)班一女生，来找我心理咨询，说是自己碰到了麻烦事，心神不定，特别是上数学课时，经常走神。她悄悄地、羞涩地说，她喜欢上数学老师的课，对老师的一举手、一投足，她都十分注意，老师不经意的一瞥，她会神经质地紧张好长时间，就因为有这种心情，似乎觉得全班同学都窥视了她的内心，别人在悄悄地笑，她认为在嘲笑她、注视她，她也就特别敏感。另外，自己也常常有自责感，知道这样下去成绩会下滑，想克服，可就是做不到，一到数学课，心就慌，课听不进。问我是不是得了神经病，她显得非常苦恼。我跟她在校园林荫道上一面散步，一面谈心，先尽量听她倾诉，然后肯定她不是什么病，这种现象是青春期出现的正常现象，在其他同学身上也有发生。因为这一时期生理和心理都趋于成熟，对异性产生好感，是这一年龄段必须经历的，对老师产生好感也是正常的，不必自责，告诉她现在正处于青春期的转折期，一方面要靠自己的意志来克服一些心理障碍，一方面还必须把主要精力放在学习上。耐心地教给她一些方法，比如上数学课时，不去注意老师的一举一动，只用耳朵听他所讲的内容，然后顺着老师讲的思路进行思考，让思维尽量跟上老师讲课的思维，不让头脑有空闲时间考虑别的问题。再者，既然自己已经意识到这种心理会导致成绩下降，可见已经找到了问题的症结，只要对症下药，一定会度过这一尴尬期，还一个活泼、快乐的自我，我让她树立信心，在娓娓的谈话中，给她描绘一了幅灿烂的前程，鼓励她为这一美好图画而坚决克服暂时的心理障碍，走自己既艰难又辉煌的道路。这位同学经过我几次正确疏导和耐心帮助，树立了信心，成绩又跃居班级前茅，快乐地活跃在校园的每个角落。这说明青春期的青年学生，要给予肯定，给予信任，要正确疏导，耐心帮助，就能树立起信心。

    当一个同学能做到身心放松、身心愉悦、信心十足时，那么他离成才的道路还远吗?